空腹で16時間あけるの簡単だった。ミックスナッツはこれで決まり

こんにちは　まなばるです

５人家族　子供３人　父親やっています

最近、ナッツブームが起こり購入者が増えています。

なぜ？

こちらの本の影響だと思います

「空腹」こそ最強のクスリ

この本では空腹にする時間を作ることで身体の調子を整えることが書かれています。
読んだ方・Youtubeで内容を聞いた方はご存知の通り「オートファジー機能」をONさせる為にナッツを購入している人が増えているんです。

1日に16時間断食することでオートファジー機能がONになる

さっそく試してみよう！

【16時間断食を計画】

寝る前4時間＋睡眠8時間＋起床後4時間＝16時間断食達成

睡眠時間も断食時間に含んでOKです。

ナッツやヨーグルトは食べても断食とみなされる為、朝食にナッツを食べるのはOK！！

夜20時までに夕食を食べ終えたら次の日の昼12時以降にはご飯を食べられます。
これで16時間空腹状態になります。

睡眠時間も断食時間に含んでOKなのは嬉しいですね。

しかもナッツは食べてもOK

そうです、ここで「ナッツ」が注目されました。

起床後、4時間食事できないってことはお昼まで食事できないってことになります。

口寂しくなりますね。

菓子パン1個食べようかなって思うこともあります。

ですが、菓子パン1個食べたらアウトです。

「ナッツ」なら食べてもノーカウントになります。

私も最近は「ナッツ」をよく食べるようになりました。

近所のスーパーでも売っていますし、コンビニでも手軽に買えます（高いですが）

私は仕事柄お昼ごはんが不規則です。
朝ごはんも食べないことが多いので、以外にも無理なく実践できました。

普段から夕食が早い人は・朝食をナッツにするだけで16時間達成は当たり前のことかもしれません。

オートファジー機能でひとつで、不要になったたんぱく質→新しいたんぱく質を作る材料にし体内がきれいになると解説もされていました。人間の体って不思議ですね。
痩せている人は自然と空腹時間が長いのかもしれません。

無添加無塩無油素焼きミックスナッツ　200g 500円

さっそく買いましょう！

近所のスーパーにはアーモンド・カシューナッツ・くるみ・マカダミアナッツの４種類を混ぜ合わせてたミックスナッツが売られていました。

200g500円で販売

ナッツ目的で買い物をしたことが無かったので値段を見て驚きました。

もう少し安いと思っていました。

値段が安いナッツもありましたが、種類が少なかったり量が少なかったりします。

【安い・美味しい】買うならネットがおすすめ

ネットがお得でした

スーパー・コンビニで買って食べていましたが、楽天市場で検索してみたところ

たくさん販売していました

今回は売れ筋の中から２つ購入して食べてみた結果を記載します

オートファジー機能をONさせる為、ナッツ購入を検討している方はご参考までに

　1つ目：自然の館

　ブランド：自然の館

　商品内容：4種のミックスナッツ850g 無塩 素焼き 無添加

　私が購入時、楽天市場＝1袋850g／1580円（100g／186円）

　 【ナッツ種類】

2つ目：西内花月堂

　ブランド：西内花月堂

　商品内容：塩と油を使わずローストした無添加＆無塩の4種のミックスナッツ

私が購入時、楽天市場＝1袋850g／1576円 2袋1700ｇ／3798円（100g／185円）

　 【ナッツ種類】

※どちらもナッツの種類・容量も一緒です

まとめ

興味があることは試してみよう！

今まで注目していなかったナッツですが、スーパーやコンビニなどで手軽に購入できます

値段が気になる方はネットで購入することで費用を抑えることができます

スーパーやコンビニは手にとってすぐ購入できるけど、ネット商品の味はどうなんだろう？

そんな不安があったりしませんか？

私も最初はスーパーで買っていましたが、費用を考えてネット購入に切り替えました。

今回、評価の高い２つの商品を購入して食べてみました

結果はどちらも同じく美味しかったです（すみません普通で）

スーパーやコンビニと変わりません。

値段が安い分、リピートするならネット購入がお得ですね

今回の商品はどちらも4種類のナッツが入っていて、最後まで味も美味しく頂けました

家族全員で食べるとあっという間！

本の影響を受けて16時間の空腹を作り出す為にはじめたナッツ購入

口寂しくなった時はナッツを食べています。

※くれぐれもナッツの食べすぎには注意して下さい

自分の中でいつまでブームが続くのか？

まずは行動が大事ですね！

学んで・頑張って・ちょっとやってみる。それが「きっかけ」