こんにちは まなばるです
５人家族 子供３人 父親やっています
禁煙60日継続中
タバコをこれからも吸い続けるのか？
やめるか・やめないか自分自身に問いただした結果
やめることにしました
読者の皆さまの中にも
タバコをやめようか・やめないかで悩みながら吸い続けている人が多いのではないでしょうか？
私はタバコが好きで、20年以上ずっと吸い続けていました
美味しいし、吸っている姿ってカッコイイですよね（個人的な感想）
子供が産まれるタイミングで一度禁煙を始め2年経過しました
ある時、タバコが欲しくて欲しくてたまらなくなり自分で購入してしまいました
・・・吸い続ける日々に戻りました
そんな私が、改めてタバコについて考え直し
現在タバコをやめて60日が経ちます
やめた感想
前回禁煙した時よりもタバコに縛られていないと感じます
タバコを吸いたいと思う気持ちが少ないってことです
以下２点のおかげです
- タバコをやめるか・やめないかを本気で考えたこと
- 本当に吸いたくてたまらない時はまた吸えばいいやという軽い気持ち
矛盾してますか？
●タバコについて本気で考えてから始める
●無理だったらまた吸えばいいという軽い気持ち
この２つが私には合っていました
まだまだ始めたばかりです
禁煙3ヶ月経った頃、なぜやめたのか書きます。
現在の結果
タバコをやめる時に「禁煙アプリ」を使用しました
- 禁煙して何日目なのか？
- 禁煙したことでいくら使わなかったのか？
- 吸わなかった本数
- 伸びた寿命
私が知りたかったのは「１」と「２」だけです
他にもアプリはたくさんあったので、お好みのもの１つダウンロードして記録をつけるとおもしろいですよ。
記録を伸ばしたくなります
現在61日経過しています
普段のタバコが…!? 吸ってる「だけ」でニコチン95%カット【離煙パイプ】
褒美を計画
家族にもタバコをやめたことを言いました
こそっと始めていたのですが、妻・子供たちにも話しました
禁煙継続できたら外食を計画
禁煙３ヶ月以上経ったら「焼肉屋さん」へ行こう！
成功したらみんなで外食する！
最初は禁煙失敗したら罰金だ！という話でしたが、それだと子供達は失敗を望んでいました・・・
成功したらみんながハッピーになる内容に変更
それが「焼肉屋さん」です
今後も記録更新
この記事は20日毎に作成していましたが、次回は3ヶ月以上たった頃に更新します
20日目・・・まだ吸いたい気持ちがある
40日目・・・喉の痛みが無くなり体調に変化がでてきた（吸いたくもなる）
60日目・・・喉の痛み無し・吸いたい気持ちは多少（忘れている日もある）
・・・次回は90日以上経ってから書きます
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